登山やキャンプや日々のこと

趣味の登山やキャンプの体験記や日々の雑記

2019-09-26から1日間の記事一覧

怪しい瞑想?マインドフルネスを体験。やり方を忘れないようにメモすべし。

キーワードとしては聞いたことがあったマインドフルネス。 僕の認識は、スティーブ・ジョブズがやっていたなんだか怪しい瞑想、というレベルでした(お恥ずかしい。。) 調べてみるとGoogle、Facebook、Appleといった超有名企業で「ストレス低減」「集中力向…