行動科学で自分を動機付けし、朝ランニングを始めて早2ヶ月。習慣化してきたこともあって1ヶ月達成したときよりもずっと早かったように思います。もうすぐ2ヶ月の区切りなので、今感じていることをまとめておきます。 関連記事 ・行動科学でぐぅたらな自分を…

行動科学の知恵を借りながら朝ランニングを始めて1ヶ月。晴れの日も雨の日もありましたが、なんとか無事に達成することができました。 関連記事 行動してみて色々感じるところがあったので次の自分の目標を持つ意味でもここらでひとまとめしておきます。

体力維持のために継続的にランニングをしたい。そんなことわかっちゃいるけど始められない、続かない。。そんな日々を長年続けていましたが、今年こそ変わろうと思ってます。