右肩上がりです。。
景気いいですね〜。。
何がって？ボクの体重です(T . T)。
テレワークで運動量が減った結果ですね。。
そんなこんなで、朝粥生活が始まっています
おかゆですが、お鍋でコトコトもできるのですが、炊飯ジャーがあれば楽勝で出来上がります。しかも柔らかさまで設定可能♫。有能ですね～。
実際に作ってみると、こんなに少しのお米で良いの？と言うくらい少量のお米で大量に出来上がります。米の膨らみでお腹をだませるんですね～。
こちらはサツマイモのおかゆです。甘くておいしいですよ～。
こちらはグリーンピースのおかゆです。胡麻油・ラー油・黒酢などのトッピングで味変させながら食べています。
こちらは鮭フレークと玉子のおかゆです。
実際に体重が落ちているかといえば、夜に爆飲爆食してしまうため、朝ご飯はそんなに関係ないかもw なのですが、朝食のカロリー的には落とせています。おまけに朝がゆってとってもやさしくて癒やされています♫
炊飯ジャーのスイッチひとつで簡単にできますので、みなさんも試されてみては。。
以上、朝ご飯のおかゆレポでした。
